bcaa wpc

Pawlus, powiedzieliby to, co by oddawało Twój sposób postawienia sprawy. Jak wyjaśnisz, że to najzwyklej w świecie wysuszona, wybrana część białka, podobnie jak rodzynki są pewną formą obrobionych winogron to nie zabrzmi to tak strasznie jak "sproszkowana frakcja rozgałęzionych aminokwasów" };-) Ludzie się boją tego co nieznane, na dźwięk słowa [...]

Lysy po trenie pije carbo + wpc wiec tez bcaa sa zbedne To k***a w koncu kiedy mam je brac?

Sierpień 20, tydź 4. Trening: A1. Wl 5x5 T1: 80/85/90/95/95 T4: 90/90/95/95/95 A2: Sztangielki neutralnie pozioma 4x8 T1: 25/30/30/30 - nie mamy wiekszych na siłowni :/ T4: 25/30/30/30 A3: Rozpiętki pozioma dodatnia 3x15 T1: 16/16/16 T4: 16/16/16 B1. Wyciskanie Francuskie 4x5 T1: 40/40/40 - musiałem robić na bramie ze wzgledu na lekkie [...]

Przed daje 10 bcaa po 10 bcaa + 40 carbo, pozniej 30g wpc i na koniec po treningowy. Dodam ze trening trwa jakies 40 min plus 50 min aero

Ewentualnie zamiast BCAA możesz sobie przed i po zafundować jakieś WPC 80 lub podobne- efekt powinien być zbliżony. Osobiście biorę WPC 75 przed i po razem z glutamina po 5g za każdym razem. Zmieniony przez - sebapl w dniu 2007-12-10 18:05:37

NO to kupiłem już taki zestawik: Kreatyna MEGABOL 250 g Dextroza Trec Aminostar Action Whey Gainer 2250 g. TREC Anabolic BCAA System 120 kap. No i teraz napisze czy dobrze zrozumiałem jak to brać: Kreatyna : -dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g dextroze razem z kretką w ilości 20/30g ! [...]

Dzięki Ballomus za odpowiedzi. Jednak spróbuje się zmobilizować w tę sobotę, bo faktycznie łatwiej rozplanować jakiś sensowny trening. Trening właściwy rozpocznę za 2-3 tyg, więc obserwując wówczas organizm pewnie jakieś zmiany nastąpią. Na chwilę obecną jest zaplanowane: PONIEDZIAŁEK - Nogi - 4 serie - przysiad na suwnicy lub z wolnym ciężarem - [...]

Szkoda kasy. Póki nie trenujesz 4-5 x po 1.5-2 h to się bawisz. Glutamina jest kontrowersyjna, kreatyna nie znajdzie większego zastosowania w muay thai. BCAA polecają, ja nigdy nie używałem (poza BCAA w WPC). ZMA jest OK- jak inne witaminki. Ale rób jak chcesz Spróbować nie zaszkodzi Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-14 08:44:45 Zmieniony [...]

[...] je szczególnie przed i po kazdej aktywnosci fizycznej- w pierwszej kolejnosci tego wamagac bedzie -trening silowy, HIIT, aeroby. glutamine kup acetylowaną- np. glucetyl, bcaa - takie, które wyjda najkorzystniej, ja tam osobiscie uzywam takich w któryxh jest jednak przewaga izoleucyny- choc sa rózne na ten temat "trendy"...- jeżeli [...]

5 rano ja p******e %-) zarzucilbym przed BCAA/EAA albo chociaz WPC

8kg gainbolica 6000, 2xduzy cellpump, 1,8kg wpc ostrowii, 4kg carbo, BCAA 1100 600tabs olimpa, mono, dibencozide 200 tabs (takie placebo na apetyt)i jakies dextro do krety Gainbolica wedle brakow w diecie aczkolwiek ja spozywalem 300 gram na dzien Cell pumpa jak pisza na opakowniu dibencozide jak na opakowaniu Bcaa w sumie jak chcesz to bierz jak [...]

ale bcaa bialko i carbo razem przed koszem? mysle ze jest wystarczajaco aminokwasow w wpc ?

Raczej jest to wysilek silowy z malym dodatkiem cardio na koncu. Moze napisze jak wyglada u mnie dzien treningowy: 8.30 pobudka (duza lyzka stolowa bcaa g-force+5g Mono) 9.00 sniadanie 12.00 II sniadanie 14.30 gainer 17.00 obiad 19.00 trening (15min przed treningiem 5g mono+ 10g BCAA) po 20.00 koncze trening i biore 5g mono + 70g Vitargo +30g WPC [...]

jak masz kase na BCAA to możesz brać, ale to nie jest konieczne, mięśni nie popalisz. Co do kazeiny - lepiej kupić WPC. Taniej i lepsze

bcaa..odradzam...masz zbyt malo funduszy....kup albo 3kg wpc extensora (162zl + 10zl przesylka)....albo 3-4kg carbo (olimp..hi-tec) + 2kg wpc extensora....(162-188zl + 10zl przesylka)...ewentualnie 6kg mass xxl treca..(177zl + 10zl przesylka)... Pozdrawiam vegas

a dawkowanie takie jest zle? CM3:przed 30 min i po treningu oraz w nie treningowy rano 30 przed sniadaniem i 30 przed kolacja po miarce W DT: Wpc 35 g po treningu 30 min oraz przed snem bezpośrednio W DNT: Wpc 35 g można rano z płatkami owsianymi oraz przed snem bezpośrednio BCAA pół miarki 30 min przed treningiem i bezpośrednio po popij [...]

imo bcaa dla wymiataczy. dla amatorow porcja bialka pol godzinki przed wypita wystarczy. dlaczego chcesz wprowadzic sojowe bialko? masz jakis problem z piciem zwyklego WPC chociazby? dobrze by bylo dac silke 3x w tyg jak da rade. dieta do dupy. nie mozna bazowac na serku wiejskim nie jedzac w ogole zdrowych tluszczy. obecnie masz tylko te co w [...]

O to Ci chodzi? :) http://www.sfd.pl/VitaFit_Wpc_Protein_Plus-t547589.html a np WPC od ostrowi podobno duzo osob to stosuje ;) A co powiesz o BCAA g force od treca? Ok :) widze że jednak po przeczytaniu komentarzy co do tego białka , się pomylilem :) Wiec co z tym BCAA?:) Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2010-05-22 23:45:37

Widzieliscie nowego gainera ostrowii? Gainer50 Naturalnie wysoka zawartość białka i błonnika pokarmowego! Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego wzbogacający dietę w białko. Produkt zawiera cukry. Skład: koncentrat białek serwatkowych WPC 80 63%, maltodekstryna, fruktoza, olej MCT-2%, premiks witaminowy- 0,1% (witaminy:B1, B2, B6, [...]

[...] trochę nierozsądny. Dextroza w wypadku Endo - to raczej nieporozumienie. IMO, jesli nie brałes nigdy kreatyny - weź sobie sam ester który masz + wpc, tudzież dodaj tegio shocka - zaczynajac od 1/2 porcji przed treningiem. Reszta niepotrzebna, chyba ze masz dluzsze treningi i schodzic bedziesz z weglami - to bcaa lub bcaa+gluta (jak juz ją masz)